Kiedy pierwszy raz usłyszałem o "świadomym" oddychaniu byłem bardzo sceptyczny, przecież każdy z nas to robi to co w tym takiego niezwykłego. Z czasem informacji odnośnie "dobrego" oddychania zaczęło pojawiać się więcej, aż w końcu trafiłem na lekcję oddychania u Baśki. Od tamtego czasu regularnie staram się "trenować" oddech.

Dobre oddychanie może przynieść wiele korzyści, pomaga zmniejszyć stres, poprawi koncentrację i ułatwia relaksację mięśni.

Jak to zrobić? Lekcję prowadzi Ninja-Yogi - Basia Tworek:

Jeśli chcesz więcej to poćwicz z Baśką :)