Co daje bieganie w grupie? Dlaczego w ogóle ma to znaczenie? Czy można biegać w grupie, jeśli jest się początkującym biegaczem? Czy damy radę?

Paweł Machowski kapitan Adidas Runners Warsaw, w rozmowie z Kasią Rodek mówi o tym, dlaczego w ogóle warto biegać w grupie. Także początkujący biegacze lub ci wiecznie planujący znajdą w rozmowie kilka wskazówek.

"Nie ma nic złego w tym że biegamy samotnie w słuchawkach. Wstajemy rano i biegamy jak Rocky. Jednak grupa to fachowe wsparcie, opieka trenera, motywacja i zarazem fajnie spędzony czas, znajomości, ludzie społeczność" – dodaje Paweł.

Ważnym aspektem trenowania w grupie jest też holistyczne podejście trenerów. Wejście w świat biegania to nie tylko sam bieg, ale także cała masa ćwiczeń i treningów wzmacniających czy rozciągających.

Chcemy żeby nas podopieczni czerpali satysfakcję z ćwiczeń fizycznych czy biegania. Można chodzić na yogę, trening funkcjonalny czy taniec – dodaje Paweł Machowski.

Treningi Adidas Runners Warsaw są darmowe, należy się tylko na nie zapisać.