Aktualności

Zazwyczaj gdy zabieramy was na dwór mówimy o bieganiu, rowerach lub sportach wszelakich! Tym razem postanowiliśmy zprawdzić jak ruch wpływa na nasz mózg. Spotkaliśmy się z dr Joanną Wojsiat z którą rozkładaliśmy temat na czynniki pierwsze:

"Jest bardzo wiele aspektów, które składają się w to, ile człowiek powinien się ruszać... mówimy dzisiaj o takim minimum, które absolutnie nie jest tutaj zabezpieczone chociażby biorąc na tapet naród polski, czyli minimum 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej o umiarkowanym natężeniu, to znaczy to może być na przykład taki bardziej dynamiczny. Spacer lekki trucht mówię teraz o aktywności takiej aerobowe i typowo tak czyli tlenowej wysiłkowej zaraz do treningu z ciężarem przejdę, więc mówimy o tych 30 minutach." - mówiła na naszej antenie dr Wojsiat. Więcej usłyszycie w rozmowie Kamila Michałowskigo:

Chodź na dwór - w niedzielę po 10.00 na antenie Radia Kampus.